¿De qué enfermedades debemos tener cuidado durante la temporada de lluvias?
El dolor articular es una enfermedad de la que hay que tener cuidado.
En la temporada de lluvias comenzará a llover, lo que puede provocar dolores en las articulaciones, especialmente en los hombros y la cintura. Manténgase caliente.
Se fatiga fácilmente
En primavera, cuando la temperatura aumenta, los puntos de acupuntura se relajan y el flujo sanguíneo cerebral disminuye, la gente tiende a sentirse cansada y somnolienta. Como dijo el poeta: Estoy enérgico. esta mañana de primavera despierta. En este momento conviene salir a la calle a respirar aire fresco.
Esencial para resfriarse
1. A principios de la primavera, el clima cambia de cálido a frío, la temperatura es baja y la diferencia de temperatura entre el día y la noche cambia mucho. Los que están débiles son propensos a resfriarse.
En segundo lugar, no te apresures a quitarte la ropa de invierno, presta atención para mantenerte abrigado y evitar el frío.
En tercer lugar, haga más ejercicio, respire profundamente al aire libre y tome más sol. Las personas débiles y propensas a los resfriados pueden tomar Yupingfeng Powder (Fangfeng, Astragalus y Atractylodes).
Precauciones para el cuidado de la salud 1. El clima es frío en la temporada de lluvias, por lo que se debe prestar atención a la ropa según la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, y no beba té de hierbas. Puede comer algunos dulces calientes para nutrir el bazo y el estómago y evitar resfriarse. Como dijo Sun Simiao, el rey de la medicina de la dinastía Tang: En primavera, es mejor almacenar ácido y endulzarlo para nutrir el bazo. ?
2. Las lluvias siguen siendo la temporada de principios de primavera, especialmente en el norte, donde todavía hace relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante y dejar que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar perder el control del qi del hígado debido al consumo excesivo de energía (qi medio) en el cuerpo, lo que hace que se escape demasiado qi del hígado. todo a la vez, provocando síntomas como fiebre y calor interno. Puedes realizar algunos ejercicios relajantes, como caminar y Tai Chi.
3. Durante la temporada de lluvias, los ajustes dietéticos se basan en el clima cálido de la primavera, las mañanas y tardes frías y el mal viento que empeora gradualmente. La sequedad de boca y lengua es común, por lo que se debe comer más fresco. verduras y frutas para reponer la humedad corporal y comer menos alimentos grasosos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc. Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
4. También debemos prestar atención a la moderación mental y no trabajar en vano, para nutrir nuestra vitalidad.
El sentido común en el cuidado de la salud es no estar ocupado perdiendo ropa.
Con la llegada del inicio de la primavera, la temperatura aumenta, pero este ascenso es un proceso paulatino. La temperatura subirá y bajará, y el clima será cálido y frío. A menudo la gente no puede predecir tales cambios. Cuando la temperatura sube, se quitan más ropa, pero cuando la temperatura baja repentinamente, todavía no se ponen más ropa. Esto puede provocar resfriados, bronquitis y otras enfermedades, y también puede agravar enfermedades existentes, especialmente en ancianos, niños, mujeres embarazadas y pacientes con enfermedades crónicas. No te quites la ropa de algodón demasiado pronto.
Protección activa
La primavera es una estación en la que se presentan con frecuencia enfermedades comunes, y también es un día en el que las enfermedades alérgicas son más comunes. Especialmente para las personas que padecen bronquitis crónica, asma, artritis reumatoide y enfermedades de la piel, sus síntomas pueden recaer o incluso empeorar cuando la temperatura cambia repentinamente o cuando hay escombros o polvo volando. Estos pacientes deben proteger activamente sus cuerpos. ¿Las personas que padecen enfermedades respiratorias deben usar máscaras al salir y evitar ir a lugares públicos; las personas que padecen dolores en las articulaciones no deben ser ignoradas por los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares? ¿Frío de finales de primavera? ¿influencia? ¿Protegido del viento como una flecha? Recuerda esta frase en todo momento.
Presta atención a reponer el yang
Después de que han pasado la temporada de lluvias y el frío invierno, el clima comienza a calentarse, la energía almacenada en el agua subterránea en invierno comienza a aumentar y la correspondiente El qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar. En correspondencia con el cuerpo humano, el Yang Qi comienza a aumentar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán debilidad física. Entonces, ¿en qué debemos basarnos? ¿Sol de primavera y verano? El principio de preservación de la salud se centra en nutrir el yang, el bazo y el estómago.
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente, pero las actividades de aire frío aún son frecuentes, por lo que todavía hace frío por la mañana y por la noche. Por lo tanto, la clave para el cuidado de la salud en este momento es proteger el bazo y el estómago en el fuego medio y prestar atención a mantenerlos calientes. Esto se debe a que la medicina china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el funcionamiento del bazo y del estómago es perfecto, el cuerpo humano aprovechará al máximo los nutrientes. De lo contrario, la nutrición será insuficiente y la condición física disminuirá.
Ajuste dietético
Es común tener frío por la mañana y por la noche, aumento del mal de viento y sequedad de boca. Por esta razón, debemos comer más verduras y frutas frescas para reponer la humedad del cuerpo y comer menos productos grasos. Puedes comer azufaifas, ñames, semillas de loto, puerros, espinacas, etc.
Los norteños suelen tomar las gachas de avena como un buen alimento, que pueden convertirse en gachas de semillas de loto, gachas de ñame, gachas de azufaifa, etc. Consuma productos menos calientes como el cordero durante esta temporada.
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