Cómo hacer ejercicios para padres e hijos con soporte de tabla interactivo

La tableta interactiva admite ejercicios entre padres e hijos de la siguiente manera:

1. Acuéstese en el suelo, párese de puntillas, toque el suelo con las palmas de las manos, apoye el cuerpo y mantenga todo el cuerpo al mismo nivel.

2. Los pies izquierdo y derecho se pueden mejorar alternativamente, si aún tienes fuerzas.

3. Ejercicios interactivos para el brazo izquierdo y el brazo derecho. Ponte de puntillas con dos dedos de los pies, apoya tu cuerpo paralelo con una mano y estira la otra mano para mantenerla al mismo nivel que tu cuerpo.

El ejercicio de plancha interactiva se utiliza generalmente para la interacción entre padres e hijos, permitiendo que el cuerpo mantenga una postura extenuante. Es un ejercicio isométrico de fuerza central que puede ejercitar bien el abdomen, la espalda y los hombros. Generalmente organizadas por las escuelas, algunas actividades interesantes, como el soporte de tablas, son las principales y centrales. Luego hay una interacción, lo que significa que es posible, por ejemplo, que un niño o la otra parte le brinden algunos arreglos de apoyo.