Lección de psicología de adentro hacia afuera: 4--Sueños
Texto | Quarter Millet
Hay varias tramas relacionadas con los sueños en "Inside Out". El pasaje más informativo es la forma en que Lele quiere soñar. Fábrica de sueños. El lugar donde se crean los sueños en la película parece un estudio de Hollywood, y los sueños se representan como películas con diferentes temas, incluidos éxitos de taquilla con múltiples secuelas y películas que solo se estrenarán una vez. De hecho, el proceso de soñar es muy parecido a la creación de películas. La mayoría de los sueños se presentan al cerebro en forma de imágenes con tramas ricas. Los científicos han descubierto que el estado del cerebro de las personas cuando ven películas es casi exactamente el mismo que cuando sueñan.
Después de conciliar el sueño, las funciones motoras de nuestro cuerpo se relajan y se encuentran en estado de reposo. Pero el cerebro todavía mantiene un cierto grado de alerta, entrando periódicamente en un estado de fácil despertar (sueño profundo), fácil de despertar. Durante este ciclo, si los nervios craneales responsables del movimiento de las extremidades continúan funcionando, podemos dar vueltas y vueltas durante el sueño o incluso caer debajo de la cama. En casos más graves, podemos caminar sonámbulos. Si nuestro cerebro se despierta más rápido y el despertar neuronal responsable del movimiento se retrasa, la gente se horrorizará al descubrir que no pueden moverse. Se trata del fenómeno llamado "fantasma presionando la cama".
Durante el sueño profundo, esos estímulos relacionados con el movimiento se trasladarán a la percepción. Si el cerebro recuerda la sensación de movimiento a alta velocidad, caída y levantamiento, interpretará esta sensación en los sueños como volar o caer desde un lugar alto. Muchas personas soñarán con correr, pelear y cosas por el estilo. Debido a que las partes del cerebro responsables de modificar la información y controlar las emociones también están en reposo, esta experiencia sufrirá muchas distorsiones, haciendo que el sueño sea tan vívido como una película. En "Inside Out", esta transformación onírica se compara con un filtro utilizado durante el rodaje. La falta de control emocional hará que el sueño parezca particularmente realista y parezca contener algún significado especial. Por lo tanto, muchas personas tienen experiencias fuertes como llorar en sueños y mojar las sábanas de las almohadas, despertarse riendo de sus sueños o tener sueños eróticos particularmente placenteros.
Si la calidad del sueño es buena, una persona tendrá varios sueños en una noche y el tiempo total de sueño puede durar de 1 a 2 horas. Aunque generalmente no podemos recordarlos, la gente sueña todos los días. Algunos científicos creen que soñar es un proceso mediante el cual el cerebro limpia y organiza los recuerdos. Pone recuerdos inútiles en un rincón para borrarlos y también coloca contenido importante donde se puede recordar fácilmente.
Los sueños también tienen la función de regular las emociones y autorrepararse, tal y como mucha gente dice: “Todo estará bien una vez que despiertes” o “Lo olvidarás después de dormir”. Cuando nos encontramos con algo infeliz, a menudo nos sentimos somnolientos y queremos dormir bien. Si no puede ser molestado, el sueño será a menudo particularmente dulce y largo, y realmente se sentirá relajado y su estado de ánimo mejorará después de despertarse.
Además, los sueños también pueden servir como recordatorios y advertencias y para equilibrar las condiciones fisiológicas. Por ejemplo, cuando sentimos frío al dormir, soñaremos con hielo y nieve, recordándonos que debemos envolver la colcha con más fuerza. Algunas personas que han estado bajo la presión del trabajo y el estudio durante mucho tiempo también pueden tomar conciencia de su malestar físico a través de los sueños. Si tienes hambre soñarás con una gran comida, si estás demasiado feliz soñarás con algo de mal humor, en cambio si estás de mal humor también soñarás con sueños felices. En estas situaciones, tu cerebro se ajusta y restablece varias funciones mientras duermes.
Al igual que la creación artística, los sueños también surgen de la vida real. En la historia de "Inside Out", Riley tuvo dos sueños. Cuando Lele estaba de servicio en el mundo de los sueños, vio a Riley soñando con un nuevo hogar que parecía una casa encantada, ratones muertos y un oso repartiendo pizza de brócoli. Entonces cortó la transmisión de los sueños y eligió una bola de recuerdos de emociones felices para Riley. En su sueño, Riley recordó su maravillosa experiencia de bailar sobre el hielo. Después de que Lele, Youyou y Bingbao llegaron a Dream Factory, la película explicó con más detalle cómo se "producen" los sueños. Hay directores, actores, tramas y líneas asignadas, además de algunos efectos especiales, y cada noche se convierte en un sueño. Los sueños no surgen de la nada. Todos los sueños provienen de recuerdos personales de determinados acontecimientos, emociones y sentimientos. Un niño que nunca ha aprendido sobre el océano seguramente no soñará con animales marinos como los celacantos y el pez león. Aunque los sueños pueden desencadenar nuestros sentimientos y emociones, es imposible que adquiramos nuevos conocimientos a través de sueños que no hemos aprendido o a los que no hemos estado expuestos. Entonces, si pones el libro debajo de la almohada, no soñarás con el contenido del texto, e incluso si sueñas con él, no podrás recordarlo. En este caso, el escenario más probable es que te arrepientas de haber soñado con el texto cuando te despiertes.
Si eliminas los extraños efectos especiales, la temática del sueño es muy similar. Incluso personas de diferentes países tienen sueños similares. Si sueñas con situaciones similares con otras personas, no significa que estéis destinados a estar juntos. Pero estar dispuesto a compartir los sueños del otro probablemente demuestra que están más unidos y que confían el uno en el otro. La gran mayoría de los sueños que podemos recordar tienen tramas que en realidad nos causarían ansiedad.
Por ejemplo, problemas de salud de familiares, relaciones interpersonales complejas y cosas que quieres hacer pero que aún no has hecho. Por ejemplo, los exámenes son algo con lo que la mayoría de la gente ha soñado. El pequeño número restante de sueños que se recuerdan puede deberse a que son tan extraños que empiezas a pensar en el sueño cuando te despiertas por primera vez y luego se lo cuentas a otras personas, para que se forme en tu memoria.
Durante mucho tiempo, la gente ha creído que los sueños tienen un gran significado. Los antiguos creían que los sueños podían predecir el futuro, proporcionar inspiración al soñador o proporcionar comunicación a larga distancia. En la Biblia, José interpretó un sueño para Faraón que simbolizaba siete años de abundancia y siete años de hambre (Génesis 41:25). Es probablemente la profecía más famosa relacionada con los sueños. La comprensión de la estructura anular del benceno por parte del químico alemán Kekule en su sueño es probablemente uno de los sueños más famosos de la historia de la ciencia. Se dice que un día, mientras dormía, vio una serpiente mordiéndose la cola y dando vueltas frente a sus ojos. Esta imagen lo inspiró a descubrir la estructura molecular del anillo de benceno. Al respecto, Kekulé dijo: "¡Deberíamos poder soñar!... Entonces podremos descubrir la verdad... pero no declarar nuestros sueños antes del examen de la razón despierta.
Hasta el 100". Hace años, en la era del psicoanálisis, Freud creía que los sueños provenían de instintos sexuales personales reprimidos. Jung creía que los sueños provienen de mitos, leyendas y obras literarias como "antigua herencia humana". Influenciados por la teoría psicoanalítica, en las décadas siguientes, los campos cultural y artístico se interesaron cada vez más por los sueños. Aunque la mayoría de las personas ya no creen que los sueños tengan la función de profecía y revelación divina, todavía registran y analizan sus sueños, tratando de encontrar el significado de la vida y su verdadero yo. De hecho, estas teorías tienen un impacto tan profundo en la vida de las personas que cuanto más fuertemente se identifica una persona con las teorías psicoanalíticas, más severa es la ansiedad causada por los sueños.
Los científicos también han realizado muchas investigaciones relacionadas con los sueños, pero a medida que la gente comprende cada vez más sobre el cerebro, los científicos modernos se inclinan más a creer que los sueños en sí mismos no tienen significado. Son simplemente recuperaciones aleatorias de recuerdos de emociones y eventos pasados, pero los humanos tenemos un instinto natural para otorgar un significado especial a las cosas que desencadenan emociones. Además, no se puede predecir el próximo número de bola de dos colores a través de los sueños, ni se pueden aprender habilidades excelentes en los sueños. Si alguien resuelve un problema importante que le preocupa a causa de un sueño, debe haberse dedicado a ello antes y haber acumulado muchos conocimientos. La manzana de Newton y el sueño de Kekule sólo fueron esclarecedores para ellos. Para otros, recibir un golpe en la cabeza con una manzana y soñar con una serpiente no los convertía en científicos.
Aunque el sueño en sí pueda tener poco significado, la descripción y análisis de los sueños sigue siendo un método comúnmente utilizado en psicoterapia. Porque los terapeutas pueden mejorar su comprensión de los clientes a través de estos contenidos. Especialmente sabiendo qué es lo que le preocupa a la otra persona, porque la mayoría de las personas están más relajadas cuando describen sus sueños que cuando describen las situaciones de la vida real que les meten en problemas.
Esto es especialmente importante en pacientes que sufren secuelas traumáticas graves. Pesadillas del mismo contenido volverán a ocurrir, provocando una nueva traumatización del paciente. Los psicoterapeutas pueden ayudar a estos pacientes a reconstruir sus sueños comprendiéndolos. A través de este método podemos ayudarles a deshacerse de las pesadillas y recuperar la sensación de seguridad en la vida real y en el sueño.
Limitadas al nivel actual de ciencia y tecnología, la investigación popular sobre el cerebro, la conciencia y los sueños todavía está rezagada. Los científicos esperan visualizar los sueños, es decir, proyectar las imágenes que ves cuando sueñas en un monitor. Pero si llegas a esa etapa, otros podrán monitorear todos tus pensamientos. En la actualidad, parece que todavía podemos tener una brecha tecnológica de décadas o incluso cientos de años para alcanzar este objetivo. Lo que se puede conseguir ahora es inferir tus emociones al soñar en función de las áreas activadas en tu cerebro. Pero ya es sorprendente, ¿no?
Si realmente deseas explorar tus sueños, no hay ningún daño en ello, pero puede que no sea muy diferente de un club de lectura o de una actividad para compartir películas. Mientras no esté demasiado interesado en los sueños, puede recurrir a la búsqueda de alucinaciones, que tendrán un efecto adverso en las personas. En realidad, no importa si los sueños tienen significado o no. Los significados provienen de las personas mismas. Tus habilidades, pensamientos y elecciones realistas son los que realmente determinan el significado de tu vida. Dreamland, considérelo como si estuviera viendo una película protagonizada por un personaje que se parece mucho a usted.