Si tiene nódulos tiroideos, es importante reponer su hígado en primavera. Hacer estos 9 puntos puede favorecer la disipación de los nódulos.
También gobierna la digestión, el metabolismo, la transformación, etc.
El metabolismo del cuerpo humano y la transformación de sustancias tóxicas dependen del hígado para su degradación.
Muchas enfermedades de la tiroides están relacionadas con el hígado, como por ejemplo los nódulos tiroideos.
La mejor estación para nutrir el hígado es la primavera. Es muy necesario nutrir el hígado ahora.
El Qi de primavera puede activar el hígado, todo revive en primavera, la temperatura aumenta, el Yang Qi aumenta, los virus y bacterias disminuyen, lo cual es beneficioso para proteger el hígado. La dieta, las emociones y el ejercicio son importantes cuando se trata de proteger el hígado.
En primer lugar, bebe más agua:
Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea, reducir la viscosidad de la sangre, promoviendo así el metabolismo, ayudando a la digestión, absorción y eliminación de desechos. y reducir el daño al hígado causado por metabolitos y toxinas.
En segundo lugar, beba menos:
La capacidad del hígado para metabolizar el alcohol es limitada y beber demasiado dañará el hígado.
En tercer lugar, una dieta equilibrada:
Intenta comer alimentos menos picantes y frutas y verduras frescas más nutritivas y protectoras del hígado, como zanahorias, col rizada, ñame, naranjas, etc. y no coma en exceso ni tenga hambre de manera desigual.
Cuarto, siéntete cómodo:
Trata de estar tranquilo, optimista, alegre y emocionalmente estable, para que el qi del hígado pueda crecer con normalidad y sin problemas.
5. Ejercicio moderado:
Realizar tantas actividades al aire libre como sea posible, como caminar, Tai Chi, etc. , no solo puede hacer que el qi y la sangre del cuerpo humano fluyan suavemente, fortalecer el cuerpo, sino también nutrir el hígado, logrando así el propósito de proteger el hígado y cuidar la salud.
En sexto lugar, lo mejor es llevar ropa holgada y un cinturón holgado.
7. Acuéstate más:
Hay un dicho famoso en "Huangdi Neijing", "Cuando te acuestas, la sangre volverá al hígado. Cuando una persona se acuesta , la sangre volverá al hígado." La cantidad es un 40% mayor que cuando está de pie, lo que puede promover la participación de la sangre en el funcionamiento del hígado, ayudar al cuerpo a eliminar gérmenes y reparar las células.
8. Recomiende varios alimentos diarios que nutran el hígado:
1. Pueraria lobata
Pueraria lobata tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el alcoholismo, reducir el azúcar en la sangre, promover el metabolismo y fortalecer. la función de desintoxicación del hígado. Por lo tanto, Pueraria lobata tiene las funciones de nutrir y proteger el hígado y tiene las funciones de antienvejecimiento y regular la menstruación.
2.
El ñame tiene muy pocas calorías y contiene una variedad de oligoelementos, vitaminas y minerales que pueden humedecer los pulmones, fortalecer el bazo y proteger el hígado.
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Lycium barbarum no solo mejora la vista, sino que también nutre y protege el hígado. Puede proteger las células del hígado y aliviar la hepatitis crónica.
Rojo. Los dátiles son ricos en fructosa, glucosa, oligosacáridos, polisacáridos ácidos y otras sustancias, que pueden mejorar la capacidad fagocítica de los monocitos en el cuerpo. La vitamina C, CAMP y otras sustancias contenidas en los dátiles rojos pueden reducir las sustancias químicas. protegiendo el hígado y mejorando la fuerza física.
5. Tomates
Los tomates tienen un buen efecto nutritivo para el hígado y saben bien ya sea que se coman crudos o cocidos. Los tomates también son ricos en nutrientes. Después del consumo, pueden mejorar el metabolismo del cuerpo y promover la excreción de desechos. Además, el licopeno y la vitamina C contenidos en los tomates tienen ciertos efectos antioxidantes, ayudando a eliminar los radicales libres en el cuerpo y reparar las células del hígado. p>9. Se recomiendan varios tés para nutrir el hígado:
Según el antiguo libro médico "Compendio de Materia Médica", semillas de casia, madreselva, diente de león, crisantemo, bardana, baya de goji, semillas de regaliz, gardenia. las cáscaras de naranja y otros ingredientes se pueden hervir y beber, lo que puede limpiar el hígado y mejorar la vista, nutrir el hígado y desintoxicarlo.
Semillas de casia: limpian el hígado y mejoran la vista, hidratan los intestinos y alivian el estreñimiento;
Madreselva: elimina el calor y desintoxica, disipa el viento y el calor, enfría la sangre y detiene la disentería;
Crisantemo: disipa el viento y elimina el calor, calma el hígado y mejora la vista. eliminar el calor y desintoxicar;
Raíz de bardana: tiene el efecto de dispersar el viento, eliminar el calor y desinfectar y esterilizar;
Lycium barbarum: Nutre el hígado, nutre los riñones, y humedece los pulmones
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