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- Me torcí el tobillo hace unos días. Ahora la hinchazón de mi pie ha bajado un poco, pero mi pierna está hinchada y me duele al caminar. Pide ayuda a DiosEl esguince de tobillo es uno de los esguinces articulares más comunes y una enfermedad clínica muy común. Los esguinces de tobillo, especialmente las lesiones en varo, pueden provocar tensión, desgarro o incluso rotura del ligamento colateral lateral. Al caminar o correr, si el borde exterior del pie toca el suelo o cae desde una altura, la planta del pie se retrae repentinamente, lo que puede causar que el ligamento lateral del tobillo se estire, se torce o incluso se rompa parcialmente, o puede romperse. combinado con una fractura por avulsión de la articulación lateral del tobillo. Cuando se torce la articulación del tobillo, hay una sensación de desgarro similar a un "desgarro", hinchazón local y dolor evidente. El pie afectado no puede caminar con peso sobre él, cojea y el antepié no puede tocar el suelo. Si el ligamento colateral lateral solo está torcido y edematoso, los síntomas pueden desaparecer en 1 a 3 días. Si se produce una rotura de ligamento, el dolor puede persistir y la articulación puede volverse inestable. Las radiografías pueden mostrar si hay una fractura por avulsión, un aumento de la pendiente del astrágalo o una dislocación. El tratamiento precoz tras un esguince de tobillo es muy importante, por lo que es recomendable descansar en cama y sujetar un bastón al bajar al suelo para evitar que el tobillo soporte peso. No hacer ejercicio demasiado pronto y descansar más de dos semanas. Las compresas frías deben usarse inmediatamente después de la lesión. No use compresas calientes ni técnicas pesadas como frotar localmente. Se puede utilizar el cierre parcial para aliviar el dolor. Para estabilizar la articulación, el paciente puede sentarse en una silla con la parte inferior de la pierna colgando hacia abajo, envolver el cuarto y quinto dedo del pie con una venda estrecha y tirar del tobillo hacia arriba por sí mismo para extender la articulación del tobillo hacia atrás y evertir. El médico utilizó tres trozos de cinta de 4 cm de ancho, superponiéndolos por la mitad, desde la parte superior del maléolo medial alrededor de la superficie plantar del pie, hacia arriba a través del maléolo lateral, pegado debajo de la cabeza del peroné y luego lo fijó con una venda y lo inmovilizó durante unos días. El frenado fijo debe corregirse en exceso, es decir, la extremidad lesionada debe rotarse en la dirección opuesta a la fuerza de la lesión, las lesiones en valgo deben inmovilizarse y las lesiones en valgo deben inmovilizarse. Inmovilizar con yeso o férula si es necesario. Después de la etapa aguda, puede usar compresas calientes y ejercitar la flexión y extensión de la articulación del tobillo, o masajear la articulación del tobillo, flexión e inversión plantar, dorsiflexión y eversión, y presionar el área afectada en secuencia. El ligamento está completamente desgarrado y puede repararse. Un pequeño número de pacientes son propensos a volver a sufrir un esguince después de la recuperación. Prevención y tratamiento del esguince de tobillo 1. Causas y principios de los esguinces de tobillo. Según las características anatómicas, la articulación del tobillo se compone de la superficie articular debajo de la tibia y el peroné y la superficie articular del astrágalo (polea del astrágalo). La fuerza del músculo flexor del pie es mayor que la fuerza del músculo extensor y la fuerza del músculo de inversión es mayor que la fuerza del músculo de eversión. Además, el maléolo lateral es más largo que el maléolo medial y el ligamento deltoides del maléolo medial es. más fuerte que los tres ligamentos laterales. Por lo tanto, el rango de movimiento del varo es mayor que el del valgo. Además, el cuerpo del astrágalo es más ancho por delante y más estrecho por detrás. Al extender el pie, el astrágalo entra completamente en el punto del tobillo, lo que hace que la articulación del tobillo sea estable y menos propensa a sufrir un esguince. Cuando se flexiona el pie, la parte estrecha detrás del astrágalo ingresa a la parte ancha delante del tobillo, por lo que la articulación del tobillo es relativamente inestable y propensa a sufrir esguinces. Los deportes de pelota son técnicamente complejos y los movimientos técnicos cambian frecuentemente durante la práctica, requiriendo cambios constantes de dirección, paradas y arranques bruscos, etc. , especialmente en términos de rebotes en baloncesto y remates en voleibol. Cuando los estudiantes se levantan del suelo en el aire, sus pies están en una posición de flexión plantar y pronación. Si el centro de gravedad de su cuerpo es inestable cuando aterrizan, su cuerpo está inclinado hacia un lado o pisan los pies y pelotas de otras personas, o están en un terreno irregular, los estudiantes carecen de la capacidad de protegerse y usarán sus pies. . 2. Síntomas. Después de la lesión, hay dolor evidente en el lado medial o lateral de la articulación del tobillo; hinchazón evidente de las articulaciones internas y externas del tobillo, equimosis subcutánea local, movimiento limitado de la articulación del tobillo y dificultad para caminar. 3. Tratamiento in situ de esguinces de tobillo. Inmediatamente después de la lesión, aplique compresas frías, vendajes presurizados, eleve la extremidad afectada, descanse regularmente y utilice medicamentos tópicos innovadores. 4. Terapia de masajes. Se puede realizar un masaje ligero después de 3 días: (1) Masajear el punto Jiexi (entre el tendón del extensor largo del pulgar y el tendón del extensor largo de los dedos) durante 1 minuto (2) Masajear el punto Kunlun (el punto medio entre el maléolo lateral y el; tendón de Aquiles) durante 1 minuto (3) Masajear el punto colgante (la punta del tobillo lateral y 3 pulgadas por encima y por debajo del borde posterior del peroné) durante 1 minuto (4) Masajear el punto Yanglingquan (la depresión debajo del; cabeza del peroné) durante 1 minuto. El masaje de puntos de acupuntura anterior se realiza según el dolor y la hinchazón del paciente. 5. Practica después de una lesión. Una vez que se alivien la hinchazón y el dolor, debe caminar por el suelo o caminar con muletas mientras fija el cinturón de soporte con cinta. Después de 1 a 2 semanas, puedes hacer ejercicios de fuerza muscular y coordinación, trotar en la arena o caminar o saltar en pendientes irregulares, y poco a poco ir incorporando la práctica regular. 6. Fortalecer las medidas preventivas. Una razón importante de las lesiones es la falta de conciencia de autoprotección y el descuido de las medidas preventivas. Por lo tanto, debemos estar completamente preparados, preparar el lugar y las instalaciones, cultivar y mejorar las capacidades de autoprotección, mejorar la fuerza muscular de la articulación del tobillo, mejorar la estabilidad y coordinación de la articulación del tobillo y usar cinturones protectores de soporte durante la práctica. ¿Por qué los esguinces de tobillo ocurren a menudo fuera de la vida diaria de las personas? Subir y bajar escaleras, caminar de compras, pasear por el parque, pisar escalones, golpear tocones de árboles de mampostería, etc. sin prestar atención. , son propensos a torcerse los tobillos. Pero si hay un esguince, la mayor parte ocurre en la parte inferior del tobillo lateral y rara vez en el tobillo medial.
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- Cómo convertirse en un fotógrafo de carreras1. Cuanto más rápido se mueva el sujeto, más rápida se debe utilizar la velocidad de obturación. La llamada relación inversa significa que la velocidad de obturación es proporcional a la distancia entre ellos. el sujeto y la lente. Cuanto más cercana sea la distancia, más rápida será la velocidad de obturación. Si la distancia es grande, la velocidad de obturación debe ser relativamente lenta. En términos generales, cuando hay poca luz, los objetos que se mueven a gran velocidad en la distancia aparecerán muy débiles cuando se fotografíen con una buena cámara con un tiempo de obturación superior a 1/125 de segundo. 2. Asegúrese de que haya suficiente luz. Normalmente, las cámaras fáciles de usar no pueden configurar manualmente la velocidad de obturación y la apertura. Por lo tanto, al fotografiar objetos en movimiento a alta velocidad, solo puede ampliar adecuadamente la apertura, encender el flash y aumentar el valor de exposición. Sin embargo, estas medidas también están limitadas para sujetos distantes. Sólo puede contar con suficiente luz para acortar el tiempo de obturación tanto como sea posible para garantizar una imagen clara. Si un sujeto en movimiento a alta velocidad es una lente muy valiosa, recuerde tomar algunas fotografías más a la vez y luego podrá elegir aquella con la que esté satisfecho. 3. Valor de enfoque fijo Al fotografiar escenas de rápido movimiento, la velocidad de enfoque de una cámara digital es muy importante. Si la velocidad de enfoque no es lo suficientemente rápida, es fácil perderse la escena fugaz. La realidad es que la mayoría de las cámaras digitales útiles no tienen capacidades de enfoque de alta velocidad y debes encontrar otra manera. Si puede predecir la trayectoria de un objeto en movimiento de antemano, primero configure todos los parámetros de la cámara digital, pero apunte la lente al punto previsto y presione el obturador hasta la mitad, y la cámara digital mantendrá el enfoque. 4. La interpretación de "dinámico" no es necesariamente mala, porque la velocidad del movimiento es muy rápida y, a veces, puede mostrar efectos artísticos específicos, como la trayectoria de vuelo de la pelota al disparar en un partido de fútbol, o un coche de carreras moviéndose a alta velocidad. En pocas palabras, mueva la cámara suavemente a lo largo de la dirección del objetivo para que la posición del objetivo en el visor permanezca sin cambios y presione el obturador mientras se mueve. Este método se puede utilizar para fotografiar objetos en movimiento. Su efecto es que la imagen de primer plano es clara y el fondo borroso, lo que puede evitar que el fondo desordenado arruine la imagen.
- ¿Qué tal los empacadores del almacén de comunicaciones de Changzhou Xinwei? Cansado. Los empacadores del almacén de comunicaciones de Changzhou Xinwei están muy cansados y se trata de un trabajo puramente manual con poco contenido técnico. Simplemente envuelva bien la bolsa para asegurarse de que los artículos logísticos no se dañen. Algunos artículos estaban muy rotos y otros no eran muchos pero eran pesados. Debemos guardar las cosas que vamos a empacar, volver a colocarlas en sus lugares originales y luego asegurarlas con cinta adhesiva o algo más. Definitivamente es apretado, pero aun así es bastante agotador.
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- Alquiler del almacén de DangtuSe produjo un incendio en un parque logístico en Hefei, Anhui. ¿Qué pasó? ¡Echemos un vistazo! El 15 de agosto se produjo un incendio en un parque logístico en Hefei, Anhui. En el parque logístico se encuentran varios almacenes de electrodomésticos. Del lugar salió una espesa columna de humo que provocó un incendio. A las 12:35 del 5 de agosto, el Centro de Comando 119 de Hefei recibió una alarma que decía que se había producido un incendio en el parque logístico en la intersección de Dangtu Road y Tianshui Road en Hefei. Hasta el momento, el destacamento ha movilizado para su eliminación 14 estaciones de salvamento, 28 camiones de bomberos y 4 robots de extinción de incendios. Según información preliminar, nadie quedó atrapado ni resultó herido y el incendio está siendo sofocado con urgencia. Según las investigaciones, los materiales quemados fueron paquetes, electrodomésticos y otros artículos varios pertenecientes al parque logístico. Se incendiaron dos talleres de vehículos y 11 tiendas. Los equipos y herramientas de campo fueron quemados en numerosas ocasiones. Muchas tiendas cercanas fueron demolidas y los escaparates incendiados uno tras otro. Según el dueño de un comerciante que se encontraba en el lugar. Sus pérdidas son incalculables. Su certificado de vehículo, certificado de matriculación y factura. El sello oficial, el certificado del código de la organización, todo fue quemado. Cuando se descubrió el incendio, ya era demasiado tarde para salvarlo. Un precio tan alto se debe a que no se ha hecho un buen trabajo de prevención. Entonces, ¿cómo debemos realizar el trabajo preventivo en el almacén? El almacén deberá designar entre los representantes legales y jefes administrativos un responsable de la seguridad contra incendios, quien será plenamente responsable de la gestión de la seguridad contra incendios del almacén y organizará el estudio de las disposiciones de la Ley de Protección contra Incendios. Realizar publicidad sobre prevención de incendios y capacitación empresarial para los empleados para mejorar su calidad de seguridad. Realice inspecciones periódicas de incendios para eliminar los riesgos de incendio. Revise periódicamente las herramientas de extinción de incendios para asegurarse de que funcionen correctamente. Los extintores deben garantizar que la presión esté dentro del rango normal. Cada extintor debe tener una marca de inspección y colocarse en un lugar fijo. La presión del agua contra incendios debe ser suficiente, las mangueras contra incendios deben colocarse cuidadosamente en la cámara de combustión y las bolsas contra incendios deben ventilarse y secarse después de cada uso. Se deben colgar carteles de prohibido fumar en lugares destacados del almacén, y los almacenes especiales deben tener las correspondientes prohibiciones, como por ejemplo la prohibición del petróleo. Nadie puede fumar al ingresar al almacén, y quienes utilicen llamas abiertas deberán acudir al departamento de seguridad para realizar los trámites. Para trabajar. En los almacenes de carga general no se permite el apilamiento de toda clase de mercancías peligrosas. Antes de almacenar las mercancías, debe haber una persona responsable de la inspección. Sólo se puede almacenar si no existen peligros ocultos como, por ejemplo, un incendio.
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