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Si no se siguen estos estándares, pero se utiliza como estándar la orientación del Sol y la Luna en el fondo estelar de la esfera celeste, entonces en astronomía también existen meses sidéreos (más cortos que la luna) y años sidéreos (un poco más antiguos). que los trópicos). Otros incluyen el mes de la periferia y el mes nodal, en los que no entraré aquí. Los años, los meses y los días son un ciclo interminable. Originalmente no hay principio ni fin, pero por conveniencia, la gente siempre especifica un comienzo. Diferentes grupos étnicos, diferentes regiones y diferentes épocas tienen diferentes regulaciones, por lo que surge el problema de convertir el comienzo del año y el comienzo del mes. El inicio del día se calcula de varias formas, como el amanecer, la tarde, el atardecer y la medianoche. El comienzo de un mes se calcula de varias formas, como comenzando con la luna llena y comenzando con la aparición de la luna nueva. Hay muchas formas de calcular el inicio del año, como el solsticio de invierno, el equinoccio y otros signos. El problema más problemático es que una luna nueva no dura exactamente treinta días, sino poco más de veintinueve días y medio. Pero en la vida real no podemos dividir un día por la mitad para que la primera mitad pertenezca al mes anterior y la segunda mitad del mismo día pertenezca al mes siguiente. Eso es muy inconveniente. Si 365 días en un año se definen como 12 meses × 354 días, quedarán 11 días. No existe un múltiplo común entre los 29,5309 días de la Luna y los 365,2422 días del Trópico de Cáncer, por lo que no se puede formar un ciclo. ¿Qué hacemos? Precisamente por las diferentes formas de abordar estos problemas han aparecido en el mundo diversos calendarios. En resumen, sólo existen tres tipos: calendario lunar, calendario solar y calendario lunisolar. Los dos primeros sólo se preocupan por un extremo y el tercero se ocupa de ambos extremos. Hablemos primero del calendario lunar. En pocas palabras, se basa en el ciclo creciente y menguante de la luna. Lo llamado "simple" significa que solo nos preocupamos por la luna y no consideramos los cambios estacionales como los cambios climáticos provocados por la relación entre el sol y la tierra. A la luna también se le llama "calendario lunar", por eso este calendario se llama "calendario lunar", o calendario lunar para abreviar. Cuando la luna y el sol están exactamente en lados opuestos de la tierra, la suave luz de la luna brilla sobre la tierra dormida durante toda la noche. El momento más redondo de la luna se llama "luna llena", también llamado "mirar". Debido a que la luna siempre está en movimiento; estrictamente hablando, la verdadera "vigilancia" es sólo un breve momento. En un instante, la gente corriente no puede observar cambios tan sutiles. Por lo general, todo el cielo, incluida la "mirada" real, se denomina día "mirada", o simplemente "mirada", que es uno de los fenómenos astronómicos más fáciles de observar y más significativos. Por el contrario, cuando la luna está entre el sol y la tierra, la gente no puede ver ninguna imagen de la luna. Este día se llama "Luna Nueva". En astronomía, se refiere al momento en que la longitud eclíptica de la luna coincide con la longitud eclíptica del sol. Los astrónomos llaman al ciclo de cambios de fase lunar, es decir, el tiempo que transcurre entre luna nueva y luna nueva o entre una vista y otra, "luna sicigótica". El calendario tibetano lo llama tshes-zla, que también se puede traducir como "luna sicigótica". "mes lunar". Años de observaciones han demostrado que la longitud de la luna de Wang Shuo no es fija. Su duración promedio es de 29 días, 12 horas y 44 minutos, o 29,5306 días. Estos son datos muy importantes para hacer calendarios y deben tenerse en cuenta. Se puede registrar aproximadamente en 29 días y medio. El calendario lunar más típico es el "calendario mensual" utilizado en el calendario islámico para la cronología histórica y los sacrificios religiosos (diferente del "calendario palaciego" utilizado en la agricultura), que en la antigua China se llamaba "calendario Huihui". Siempre se utilizan doce meses como año, con una media de 29,5 días por mes y 354 días en doce meses. Un año bisiesto termina con 355 días más 10 días y sin mes bisiesto. Además, sabemos que la vida y la producción humana, especialmente en las regiones templadas de la Tierra, están estrechamente relacionadas con los cambios climáticos de primavera cálida, verano caluroso, otoño e invierno frío. Este año consta de cuatro estaciones: primavera, verano, otoño e invierno. Se le llama "año tropical", que es el ciclo del sol de mayor a menor, y luego de menor a mayor. Su definición estricta en astronomía es: "El intervalo de tiempo entre dos pasos consecutivos por el equinoccio de primavera entre semana. Según los resultados de observaciones astronómicas a largo plazo, se sabe que la duración de un año del Trópico de Cáncer es 365,2422". días, es decir 365 días, 5 horas, 48 minutos y 46 segundos. Este es otro dato muy importante a la hora de hacer un calendario. Hay que tener en cuenta que se puede registrar aproximadamente como 365 días y 1/4.
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- Estrategias de alimentación saludable para niños (2)3. Los ingredientes de las frutas confitadas y los productos encurtidos incluyen sacarina, pigmentos y conservantes. El nutricionista Li dijo que los alimentos encurtidos contienen un alto contenido de sodio y un consumo excesivo provocará una carga para los riñones y aumentará el riesgo de enfermedad cardiovascular. Además, al comprar frutas confitadas y alimentos encurtidos, se debe prestar especial atención a la higiene y seguridad de los alimentos. Por ejemplo, se pueden agregar aditivos ilegales durante el proceso de producción o se pueden vender frutas confitadas y alimentos encurtidos que no estén sellados en sus envases. al por menor. 4 "El pollo frito y las papas fritas son alimentos que les gustan a muchos niños, pero son uno de los alimentos menos saludables. La nutricionista de Li explicó que la ingesta diaria de grasa de una persona normal es de aproximadamente 3 ~ 7 cucharaditas, mientras que los alimentos fritos ya han excedido lo normal. Los alimentos estándar y fritos contienen grasas trans, lo que no solo conduce a la obesidad, sino que también puede provocar riesgos de cáncer y enfermedades cardiovasculares. Se recomienda que los padres elijan métodos de cocción con menos aceite al comprar o preparar comidas hechas de azúcar, pigmentos y sabores. , colorantes, edulcorantes, etc. Comer demasiado también afectará el crecimiento y desarrollo de su hijo. Por ello, se recomienda que los niños no coman demasiada gelatina. La nutricionista Li también añadió que los padres pueden elegir jalea de konjac sin azúcar o baja en azúcar al comprar, lo que será una mejor opción. Además, cuando los niños pequeños comen gelatina, los padres deben prestar más atención para evitar ahogarse con la gelatina. Los ingredientes principales de las bolas de arroz glutinoso de 6" son azúcar, aceite y almidón. Comer demasiado también puede provocar obesidad, especialmente las bolas de arroz glutinoso rellenas, que son alimentos muy ricos en calorías. Cuatro bolas de arroz glutinoso rellenas equivalen a 1 tazón de arroz blanco, recordatorio No debe comer demasiado, y las bolas de arroz glutinoso son un producto de arroz glutinoso que puede causar molestias gastrointestinales. Además, los padres también deben prestar atención a la deglución de sus hijos cuando comen bolas de arroz glutinoso. Desarrollar una dieta de masticación lenta, esto ayuda a la digestión y absorción gastrointestinal. 7. Todos los alimentos crudos, como el sashimi, la ensalada de lechuga, etc., deben garantizar la higiene y seguridad de los alimentos. Por ejemplo, la lechuga es propensa a tener parásitos y residuos de pesticidas, por lo que hay que lavarla antes de comerla. En cuanto al sashimi, puede haber parásitos y bacterias. Los niños deben intentar evitar comerlo. 8. Los alimentos genéticamente modificados son alimentos producidos en masa. Los alimentos genéticamente modificados inventados por el hombre tienen la ventaja de ser menos perecederos y reducir el uso de pesticidas. Sin embargo, los estudios han confirmado que los alimentos genéticamente modificados son perjudiciales para el cuerpo humano y pueden causar enfermedades crónicas de las células y tejidos humanos, lo que supone un mayor riesgo. El nutricionista Li recordó que además de evitar comer alimentos genéticamente modificados, también debemos prestar atención a las noticias sobre seguridad alimentaria publicadas por ** para comprobar nuestra salud y seguridad. Conocimiento nutricional esencial ¡El mayor deseo de los padres es que sus hijos tengan un cuerpo sano! En el proceso de crecimiento de los niños, lo que más preocupa a los padres es el desarrollo saludable del cuerpo y la mente. Además de dominar el equilibrio nutricional y las reglas dietéticas, también deben comprender los conocimientos dietéticos correctos para proteger verdaderamente la salud de sus hijos. q¿Los alimentos lácteos pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales? En las "Pautas de alimentación diaria para niños", se recomienda que los niños consuman de 1,5 a 2 tazas de leche descremada todos los días. Sin embargo, algunos niños desarrollarán síntomas como hinchazón, calambres abdominales y diarrea después de beber leche, queso y otros productos lácteos. La nutricionista de Li explicó que esto se debía a una intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la leche, que provocaba alergias gastrointestinales. Si es alérgico a la proteína de la leche, puede sustituir la leche por leche de soja y utilizar proteína vegetal de soja en lugar de proteína de la leche para evitar alergias. En cuanto a la intolerancia a la lactosa, se recomienda beber primero yogur o leche en polvo desensibilizada y luego mejorar la diarrea y las flatulencias una vez que el tracto gastrointestinal se vaya adaptando gradualmente. q¿Demasiada azúcar puede causar trastorno por déficit de atención e hiperactividad? Muchos padres creen que el amor de los niños por comer dulces conducirá a falta de atención e hiperactividad. Sin embargo, los estudios han demostrado que los colorantes y conservantes artificiales son las principales causas del TDAH y el TDAH en los niños. Por lo tanto, además de los dulces, los niños deben evitar en la medida de lo posible el consumo de alimentos que contengan colorantes y conservantes artificiales. Además, el nutricionista Li añadió que el consumo excesivo de azúcar en los niños puede provocar hiperlipidemia, obesidad y caries, y recordó a los padres que presten más atención. ¿Los alimentos y colorantes artificiales causan alergias en la piel? Cada vez más estudios han señalado que comer alimentos genéticamente modificados puede afectar el sistema inmunológico humano y causar graves daños a la salud, mientras que los colorantes artificiales pueden provocar alergias en la piel y TDAH. El nutricionista Li dijo que ambos pueden causar alergias en la piel, pero el mecanismo varía de persona a persona. Por lo general, las reacciones alérgicas pueden ocurrir cuando la inmunidad del cuerpo es débil. Protección de la salud de los niños En los últimos años, la seguridad alimentaria ha generado repetidamente señales de alerta, dejando a los padres sin saber qué hacer. "¿Qué alimentos deben darles a sus hijos?" Los nutricionistas de Li sugieren que los padres primero deben confirmar la seguridad de la fuente de los ingredientes al elegir los alimentos, y también leer las etiquetas nutricionales en los paquetes al comprar alimentos para garantizar la seguridad de la fuente de los alimentos. . Desde diseñar el menú, seleccionar los ingredientes hasta cocinar, cada paso requiere que los padres revisen cuidadosamente a sus hijos. Se necesita mucho tiempo y reflexión, pero si los niños pueden crecer sanos y felices, creo que será la carga más dulce. Educación de Li: Licenciatura del Departamento de Alimentación y Nutrición de la Universidad de Cultura China, Maestría del Departamento de Salud y Nutrición de la Facultad de Medicina de Taipei. Experiencia: Nutricionista en el Linkou Chang Gung Gung Memorial Hospital, profesora a tiempo parcial en el Departamento de Salud. Salud y Nutrición, Facultad de Medicina de Taipei y profesora a tiempo parcial en el Departamento de Alimentación y Nutrición de la Universidad Shih Chien. Puesto actual: Líder del equipo de nutrición clínica del Hospital afiliado a la Facultad de Medicina de Taipei. Entrevista y redacción/consulta/Modelo Li/Fotografía del lindo hermano Yan Fu/Fotografía Mi Guo *Para obtener más detalles, consulte: Mommy Baby 2010. Mababy/Suscríbete al canal audiovisual Healthy Aloha para leer más fácilmente los conocimientos sobre salud y prestar atención a tu salud todos los días. line @ ID:@:/supply/article/21048/Guía de alimentación saludable para niños (Parte 2) Palabras clave: El bebé y la madre pueden emitir, alimentación saludable, eclipse parcial, dieta equilibrada.
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